فضاء للتعلم والتواصل و الإبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فضاء للتعلم والتواصل و الإبداع

6211
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
issambensmina
المراقب
المراقب
issambensmina


ذكر
عدد الرسائل : 607
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/11/2007

كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالثلاثاء 1 يناير 2008 - 12:50

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




اذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




اذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو

الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



اذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




اذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


فعالج نفسك بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.issam.ahlamontada.com
عبقور الحكيم

عبقور الحكيم


ذكر
عدد الرسائل : 1037
العمر : 113
الهوايات : النوم
تاريخ التسجيل : 29/11/2007

كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالثلاثاء 1 يناير 2008 - 14:39

ههههههه
شكرا على المعلومات المفيدة و القيمة أخ عصام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديكارت المغربي

ديكارت المغربي


ذكر
عدد الرسائل : 217
العمر : 34
الهوايات : الغضب بسرعة
تاريخ التسجيل : 03/12/2007

كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالثلاثاء 1 يناير 2008 - 15:07

merci issam
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالثلاثاء 1 يناير 2008 - 15:31

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IMANE

IMANE


انثى
عدد الرسائل : 376
العمر : 32
المستوى الدراسي : 1bac
المادة المفضلة : english
تاريخ التسجيل : 18/12/2007

كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالثلاثاء 1 يناير 2008 - 20:39

lakin l2afdal da2iman isticharat tabib chokran isam
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.derfoufi.yoo7.com
زائر
زائر
Anonymous



كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات   كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات I_icon_minitimeالخميس 28 فبراير 2008 - 15:41

_________________
كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات 558df93c5f




كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات 436
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كن طبيب نفسك ,, واعلم ما ينقصك من الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التفاح طبيب للمعدة
» إسأل نفسك
» كيف تقي نفسك من السمــــنه
» كيف تكون واثق من نفسك..
» حاسب نفسك قبل ان تحاسب-- مرض الإيدز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فضاء للتعلم والتواصل و الإبداع :: المقررات و المناهج الدراسية :: علوم الحياة و الأرض-
انتقل الى: