PaRKouR

Le Parkour (ou « art du déplacement ») est une pratique sportive consistant à se
déplacer d'un point A à un point B, et ce en recherchant avant tout l'efficacité dans le franchissement des obstacles. Cette efficacité combine la rapidité, l'économie d'énergie et la prudence. Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses capacités.

elle s'est répandue dans le monde entier.
Le traceur (pratiquant de Parkour) essaie de trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter. Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace, rapide et simple. Les acrobaties (saltos, etc.) y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.
La pratique du parkour nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs. Un bon physique permet aussi d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi du pratiquant. La prise de risque est calculée et par exemple la pratique sur les toits n'est pas nécessaire, le sol représentant bien plus d'obstacles à passer.

Terminologie

Un pratiquant de parkour est appelé traceur.
Un rassemblement de traceurs est appelé "ParkourDay".
Quelques mouvements ont leur terme consacré :

Saut de chat : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras.
Saut de Bras : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes).
Saut de Détente : saut réalisé avec élan ou sans élan pour franchir une distance.
Saut de Précision : saut technique, à pieds joints, dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple), et généralement associé à un saut de détente.
Saut de Fond : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement (très néfaste pour les articulations) par une roulade.
Tic Tac : appui sur un objet ou un mur avec le pied pour passer par dessus un obstacle (ou une portion de vide), ou exécuter un saut de bras .
Passe-Muraille : technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante : consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur.
Lâché : consiste à se lâcher d'une hauteur quand on se tient par les bras, en effectuant une rotation de 180° pour bien amortir ou enchainer avec une roulade.
Roulade : consiste à amortir sa chute en roulant au sol d'une épaule à la hanche du côté opposé.
Retourné : consiste à passer au dessus d'une barrière ou d'un mur et de se raccrocher de l'autre côté, pour ensuite enchainer un mouvement (le plus courant après un retourné c'est un laché).
Réception : Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.
Balancé : Suspendu à l'aide des mains sur une barre, lancer le corps d'avant en arrière afin de se lâcher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
Passage fluide : Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace le plus fin possible, comme l'écart entre deux barres horizontales.
Planche : Technique pour monter sur un plan où vous tenez les bras au dessus de l'obstacle. Placer les mains à hauteur de l'obstacle, prendre appui, puis élever le reste du corps à la force des bras pour monter vers le haut.
Propulsion : en position de lâché, c'est une propulsion vers la direction opposée du plan (ou mur) en effectuant une rotation de 180°. Est souvent enchainé d'un saut de bras (après la propultion, se rattrapper à un mur opposé en saut de bras).
Wallflip : Technique issue plus particulièrement de la gymnastique, qui consiste à executer un salto arrière, après avoir pris un (ou deux) appuis sur un mur.